ดู Healthy Living by Bud ดูวีดีโอ

คุณ Bud มีภารกิจในการช่วยให้คุณทานอาหารได้อย่างเหมาะสมและมีร่างกายแข็งแรง

พบกับคุณ Bud ครูสอนโยคะ โค้ชเพื่อสุขภาพ และนักสร้างอิทธิพลด้านความแข็งแรงในกรุงเทพมหานคร

คุณ Bud มักมาพร้อมกับอุปกรณ์โยคะที่มีสไตล์และรอยยิ้มที่สดใสเมื่อเธอโพสต์ลงใน Instagram ภายใต้ความมั่นใจนี้ ก่อนหน้าที่จะมาเป็นครูสอนโยคะชื่อดัง เธอไม่ได้ฟิตเช่นนี้มาก่อน

 

Healthy_Living_By_Bud_Bangkok_Nutritionist_Yoga_Teacher

 

ค้นหาความแข็งแรงที่สมดุล

จากคำบอกเล่าของคุณ Bud เธอมีน้ำหนักเกินมาตั้งแต่เด็กและขาดความมั่นใจ ดังนั้น เธอจึงตัดสินใจทำงานเป็นวิศวกรซอฟต์แวร์ในสิงคโปร์ และมีปัญหานอนไม่หลับ รวมถึงปัญหาการย่อยเนื่องจากการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เต็มไปด้วยความเครียด

แต่แทนที่เธอจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่หาซื้อได้ทั่วไปในการแก้ไขปัญหาสุขภาพนี้ คุณ Bud ได้เลือกเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร โดยทำได้การค้นคว้ากฎการทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อหาอาหารที่เหมาะสมและนำมาปรับให้เข้ากับการใช้ชีวิตของเธอ

คุณ Bud ค่อยๆพัฒนากฎการทานอาหารเพื่อสุขภาพของเธอขึ้นมาเอง หรือที่เรียกว่ากฎการผสมผสานอาหาร อีกทั้งยังเริ่มฝึกโยคะเพื่อใช้ในการออกกำลังกายเป็นหลัก เธอสามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลจากการเปลี่นแปลงรูปแบบการใช้ชีวิตนี้

 

Healthy_Living_By_Bud_Before_and_After

 

สร้างพลังให้ผู้อื่นในการมีชีวิตที่สุขภาพดี

หลังจากที่ย้ายกลับมาเมืองไทย คุณ Bud ได้ตัดสินใจแบ่งปันเรื่องราว สูตรอาหารสำหรับการทานเพื่อสุขภาพ และการฝึกโยคะของเธอเพื่อสนับสนุนคนอื่นๆ ที่มีปัญหาสุขภาพและการย่อยเหมือนกับที่เธอเคยประสบมา

คุณ Bud ได้ก่อตั้ง Healthy Living By Bud และทุกวันนี้ได้ทำการสอนอินเทอร์วัลโยคะรวมถึงรับหน้าที่เป็นโค้ชสุขภาพในกรุงเทพมหานคร

คุณครูได้สร้างแรงบันดาลใจจากเส้นทางการลดน้ำหนักของตัวเอง โดยภารกิจของเธอนั้นเรียบง่าย เธอต้องการช่วยผู้คนให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขขึ้นในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะมีระดับความแข็งแรงในปัจจุบันที่เท่าไหร่ คุณ Bud เชื่อว่าความต้องการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นคือก้าวแรกของคุณในการสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย

 

Healthy_Living_By_Bud_Yoga_Teacher

 

การสอนถึงพลังจากอาหาร

ความปราถนาหลักของคุณ Bud คือ อาหาร และเธอใช้ชีวิตโดยมีกฎในการทานอาหารต่างๆ ที่พัฒนาขึ้นมาเอง

คุณ Bud เปิดกว้างเกี่ยวกับอาหารที่ตัวเองรับประทาน ซึ่งส่วนใหญ่เน้นผลไม้และผักสด สมูทตี้ อีกทั้งยังให้ความรู้เกี่ยวกับอาหารซึ่งอาจไม่ได้ผลกับทุกคน จึงได้มีการโพสต์ข้อความก่อนว่า “แต่ละคนนั้นแตกต่างกันทั้งในด้านการใช้พลังงานและการเผาผลาญอาหาร”

คุณ Bud มักจะโพสต์ว่าอาหารคือแหล่งในการรักษาโรคตามธรรมชาติ มันเป็นยาจากธรรมชาติหากเรารู้จักวิธีใช้มัน โพสต์จำนวนมากรวมถึงคำแนะนำจากคุณ Bud จะเน้นพลังจากการทานอาหารคลีนโดยมีวัตถุประสงค์ในการช่วยสร้างโภชนาการที่เหมาะสมและรักษาปัญหาจากการย่อย อาทิ อาการท้องผูก อาหารไม่ย่อย และกรดในกระเพาะอาหาร

สำหรับผู้ที่สนใจในการปรับการรับประทานอาหารให้ดียิ่งขึ้น เว็บไซต์ของคุณ Bud ที่ชื่อว่า healthylivingbybud.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมของสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ รวมถึงสมูทตี้และของว่างที่สร้างสรรค์โดยคุณ Bud

 

Healthy_Living_By_Bud_Nutritionist_Food_Combination

 

สร้างแรงบันดาลใจความแข็งแรงด้วยโยคะ

คุณ Bud ยังได้แบ่งปันความปราถนาที่มีต่อการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพในฐานะของครูสอนอินเทอร์วัลโยคะ ทั้งนี้ อินเทอร์วัลโยคะแตกต่างจากโยคะวินยาสะหรือหะธะทั่วไป เพราะเป็นโยคะที่เล่นสลับความเข้มข้นสูงและต่ำ คล้ายๆ กับการเทรนอินเทอร์วัล

คุณ Bud เปิดสอนชั้นเรียนโยคะ 1 ชั่วโมง ที่สตูดิซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับบีทีเอสช่องนนทรี หากคุณอยากเห็นสไตล์การสอนและเคล็ดลับต่างๆ ของคุณ Bud คุณสามารถรับชมได้จากช่องวิดีโอ YouTube Yoga By Bud โดยจะมีการโพสต์วิดีโอออกกำลังกายและการสอนโยคะทุกสัปดาห์ นอกจากนี้คุณยังสามารถรับชมวิดีโอเพิ่มเติมจากชั้นเรียนและภาพจากงานต่างๆ ได้ที่เพจ Facebook Yoga By Bud

ความปราถนาของคุณ Bud ที่มีต่อความแข็งแรงของร่างกายไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในสตูดิโอโยคะเท่านั้น เพรจัดเวิร์คช๊อป ดีท๊อก โดยสอนนวดท้อง พัฒนาระบบย่อย และ ทำ ชาหมักคอมบูชา รวมถึง ได้รับเชิญเป็นวิทยากร บรรยาย สุขภาพ ให้กับ องค์กร ต่างๆ ทั่วกรุงเทพ

คุณ Bud ปราถนาการใช้ชีวิตอย่างสุขภาพดีเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆให้ทำเหมือนกัน สิ่งนี้ได้แสดงให้เห็นแล้วในแพลตฟอร์มต่างๆ นี่คือเหตุผลที่นักสร้างอิทธิพลด้านสุขภาพท่านนี้จะเลือกพักอาศัยในกรุงเทพมหานคร

 

Healthy_Living_By_Bud_Yoga_Pose_Bangkok