กลับสู่ คอร์ส ขั้นแรกสู่การมีร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพที่ดี 0% สมบูรณ์ 0/0 ขั้นตอน Resetting yourself 4 บทเรียน Resetting your mindset Understanding your self limitation Why is water important? Why are Food and Exercise important during losing weight? Food and Nutrition 4 บทเรียน Fundamental knowledge of good groups How to start choosing quality foods? Understanding how fats work Macronutrients vs Micronutrients ออกกำลังกาย 4 บทเรียน Differences and results between Cardio and Weight training? Choose the best Cardio type for you Choose the perfect time for exercise What is HIIT? Top 5 trendy diets and what you should know 6 บทเรียน What is good about Intermittent fasting? (IF) How Keto diet works? What are the differences between IF and Keto? Vegan vs Vegetarian What is Carnivore diet? (CD diet) What is Paleo Diet? คำถาม Final Quiz ผู้เข้าร่วม 1872 abbyrkpkhsqx aCSQsdiPTcuRGUg aFbzKsPCAWN AfvezUWVcntRioE agfoulrrydzye Show more ขั้นแรกสู่การมีร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพที่ดี Top 5 trendy diets and what you should know What are the differences between IF and Keto? Module 4, Lesson 3 อยู่ในขั้นตอน ← ก่อนหน้า ถัดไป→What are the differences between IF and Keto? professional พฤษภาคม 10, 2025 ขั้นตอน Module 0% สมบูรณ์
